체리의 효능
여름이 제철인 체리는 신석기 시대부터 길러온
과일로 가장 오래된 과일이기도 합니다.
로마시대에는 체리가 약으로 쓰였다는 기록도 있는데
다양한 효능을 가진 덕분에 그런 것 같습니다.
체리는 철분이 풍부해서 빈혈 예방에 도움을 주며
항산화 성분인 안토시안 덕분에 관절염과 통증
조절에도 도움이 됩니다.
멜라토닌도 풍부해서 수면 호르몬 상승으로 불면증을
개선하기도 하고 좋은 칼륨 공급원으로 혈압을
조절할 수 있습니다.
100g당 60kcal로 낮은 열량을 가지고 있는데
수분이 풍부해서 포만감 유지에 도움을 주는
덕분에 다이어트 식품으로도 좋습니다.
제목 |
등록일 |
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활용방안 알아보기 | 2018.06.19 09:09:00 |
활용방법 | 2018.06.02 08:54:57 |
실손보장 단독으로 가입 | 2018.07.25 13:15:35 |
손해를 보지 않는 실비보험 | 2018.06.18 11:58:58 |
1인가구의 실비보험 필요성 | 2018.06.01 08:43:53 |
청구안내 | 2018.05.30 08:35:40 |